Mar 21, 2011

fitness...?? wellness...?!

satu

dua

tiga....

lapan...woohaa..

macam familiar kan kiraan ni? yessza ni la kiraan yg biasa kita dengar semasa sesi warming up ataupun stretching sebelum memulakan senaman. pagi ni udara memang best sangat, rasa segar bugar...tarik nafas dalam2...pastu hembus pelan2...pastu mulakan langkah joging di pagi hari..mantopp beb!

tapi pagi ni sy tak joging sebab arini sy puasa..huhu kang pengsan sape lak nk angkat (",) walaupun sy tak gi joging, tapi sy ada terbaca satu blog yang best dan femes. maybe saya sorang je yang tak tahu kewujudannya.. ruginya saya. Blog tersebut menekankan tentang senaman dan kesihatan iaitu fitness and wellness la as well.. hehe lepas baca satu entri konpem nak baca entri lain then nak baca lagi ..lagi dan lagi..

Bagi sesiapa yang ada minat yang sama macam sy konfem korang suka blog tersebut.. sy minat sukan dan senaman2, erobik bagai dan lain2 jugak.. so kat cni sy nak kongsikan ilmu tentang health dan fitness dengan korang .. so ringan2kan jari klik http://kevinzahri.com/corporate-wellness

majulah sukan untuk negara !! xoxo


Jan 3, 2011

bile blog realiti konspirasi milik zackzukhairi mula beraksi...

wahai kengkawan blogger sekalian ...seperti yang sedia maklum bahawa raja blog zack zukhairi telah mengupdate kan diri pada hari ini 3/1/2011...

masa memula baca en3 first dia tuk tahun 2011 nih, ada 219 komen...tu baru kul bape time tu...lau skg ni maybe dah lebih banyak lagi..syabas bro zack...! teruskan bakat anda dalam menulis blog.. aku suke betul baca entri2 kat blog dia. Bagi kengkawan yang tak kenal sape itu zack zukhairi, ringan2kan lah jari anda menaip http://zackzukhairi.blogspot.com .. anda pasti terus addicted nak baca en3 yang ditulisnya =)

p/s : konfem korang terus akan click "Follow" kat blog dia...tak caya? try la...hehehe

++ Sungai Lui AIZAT dan sakit kepala ku ++


malam ni aku sakit pale...aku tau ape puncanya...1) minum air gas yang sejuk giler time cuaca panas...2) makan macam2, petang tadi bawa family jenjalan gi JB pastu makan bege kat McD + 7up yg sejuk giler + Dunkin Donut + Kacang Pool + air teh O panas = sakit kepala..

akibatnya, aku tak boleh nk tido cz sakit pale....tapi bile layan lagu aizat kat youtube rasa kurang sket...adeh....cemana nk bia cepat kebah ni sakit pale aku...hishh +_+

jadi aku terpanggil lak nak share lagu ni kat kawan2...jum layan lagu sungai lui nih..aku sukerrrr ('',)

Jan 1, 2011

Buka buku baru 2011 ^_^

Kebaboom...! Kebabaooommmm...!!! MERIAH...bukan berperang tapi bunyi mercun tepat kul 12.00am pada 01.01.2011 sempena tahun baru 2011. Itu perkara biasa kat malaysia ni...mungkin ada yang celebrate di kat i-city, shah alam semalam dan tak kurang juga pada yang celeb kat depan tv cam aku nih...kih2...tak yah membazir karen..! nak tgk bungapi, tekan ON tv pastu bile da nak tido tekan OFF kat tv..tak yah bersesak2 mencari parking pastu bergaduh2 coz takde parking...peluh pun tak yah kua...jimat2...heheh. Tapi tahun 2011 ni lain sikit dari tahun2 sebelumni..kenapa??

Haaa...tahun ni aku celeb depan tv gak tapi lain sikit coz..sambil tu aku tengok bungapi dari tingkap ofis aku..bungapi di SINGAPORE ..huhu...kiranya tahun ni aku count down kat ofis ler. aku tengok dari tingkap ofis sambil tu tgk2 gak tv3.. tengah2 syok tgk pemandangan singapore dari jauh, aku berpaling jap tgk tv semula...ngam2 Eira Syahira tgh terpatahkan lampu mainan. ahahhahhaa!! pecah gelak aku, kecian kat dia..seb bek tv3 pandai cover! agaknya dia excited sangat nak cite pasal cerita terbaru dia tu..kih2 kan dah malu...lenkali rilek2 je...cam aku ni..rileks sokmo ~ (^_^)Y

Sambung tentang bungapi singapore tadi, agak meriah jugak celebration kat sana aku rasa.. aku tgk dari jauh, setiap ceruk ada bungapi...tengah2 (aku rasa bandar besar dia)...kanan..kiri...belakang...kira semua part aku nampak ada bakar bungapi...meriah..meriah...kat tv pun tak kruang meriah nya...ok gak tahun ni buat kat i-city nampak cantik tapi memang obvious giler ah pembaziran karennya...hihii...

Bila tahun baru je orang semua mesti sibuk2 pasang azam baru, aku pun pasang azam gak sempena maal hijrah aritu. cuma utk tahun baru masihi ni aku ada update sikit azam aku.. nak tahu?? mana bley...secret recipe aku ..sulit3....heheheh.. aku suka make it simple...tak yah sebut azam baru.sebut je BUKA BUKU BARU a.k.a 3B 2011 kan senang..ni kunun azam la pe la pastu tak usaha...pastu bile da 31 Disember merungut kerana azam tak tercapai...huhuhu~

Selamat tahun baru dan buka buru baru kepada semua....jimat cermat selalu dan selamat beramal~